FernandoRunner

2007-04-07T11:11:00.000-07:00

Estamos em Abril e após 14 semanas de preparação , no próximo dia 15 vou tentar fazer mais uma maratona agora de Lisboa , contudo uma lesão arreliadora na coxa direita , tem impedido de fazer grandes treinos, e, apesar de estarmos práticamente no final não sei as consequências que tem tido esta paragem forçada de já 3 semanas em que não treino com aquela qualidade que devia

2006-05-07T12:00:00.000-07:00

A minha actividade desportiva, está neste momento em periodo de pausa após ter feito a maratona que se saldou por um 4º lugar no escalão M5054,contudo o tempo não foi famoso 3h15m, que se deveu essencialmente, á dor de "burro" entre o km 15 e o km25, e as dores cervicais nos ultimos 6,7km que me fizeram diminuir o andamento e fugir dos objectivos de 3h05m.
Vou agora descansar fazer provas mais pequenas e preparar-me para fazer uma maratona de outono muito provávelmente Chicago, em virtude de ir sózinho aproveito a viagem e vou ver o meu filho Pedro a N.Y.

2006-02-18T09:14:00.000-08:00

Após duas semanas de treino tendo em vista a maratona Carlos Lopes , fiz a minha primeira competição, uma prova de 10 km , a semana não foi a melhor porque viagei para Barcelona toda a semana e todas as alterações de comida , águas e treino ajudou a afectar os resultados obtidos, e, também a mudança de hora que apesar de ser só uma tem alguma influência.
A prova pode considerar-se plana 2 desniveis mas eu pessoalmente dou-me mal com o empedrado e isso afectou-me o rendimento, mas no final foram 41m18s o que não se pode considerar muito mau.
Agora é treinar mais duas e temos a prova dos 20 km de Cascais , vamos ver o que sai a carga é muita.

2006-01-28T10:47:00.000-08:00

Eu sou Fernando Mendes, tenho 52 anos de idade e pratico como hobby Atletismo.
Estou integrado no recente criado CLUBE OLIMPICO DE OEIRAS, e pretendo este ano entre outras actividades participar na Maratona Carlos Lopes a realizar em Abril.
Para isso faço parte de um grupo de maratonistas orientados pelo conhecido Sergio Santos , treinador da Federação Nacional de Triatlo.
Estou na quarta semana de preparação e no próximo dia 12 vou fazer uma prova de 10 km na Costa da Caparica , o Grande Prémio do Atlãntico, prova essa que servirá de teste de andamento e criar também toda a adrenalina inerente à competição.